Články ze světa doplňků stravy

O vitamínech, doplňcích stravy a zdravém životním stylu Vše, co potřebuješ vědět o vitamínech, doplňcích stravy a zdravém životním stylu, na jednom místě.

Jaký je rozdíl mezi formami vitamínů a proč na tom záleží
Když si vybíráš doplněk stravy, většinou se díváš na jediné číslo: kolik mg obsahuje. 500 mg hořčíku zní líp než 200 mg, 25 mg zinku vypadá jako jasná volba. Jenže právě tady dělá většina lidí chybu.
10 min.
Karolína Beranová
Jak jíst během PMS a menstruace
Premenstruační syndrom (PMS) označuje soubor fyzických a psychických příznaků, které se objevují několik dní před menstruací. Patří mezi ně například únava, změny nálady, větší chuť k jídlu, zadržování vody, bolesti hlavy nebo menstruační křeče.
8 min.
Karolína Beranová
Nejčastější mýty o doplňcích stravy, kterým se pořád věří
Doplňky stravy se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Sáhneme po nich, když jsme unavení, ve stresu, v zimě nebo prostě jen „pro jistotu“. Jenže čím víc se o nich mluví, tím víc kolem nich vzniká zjednodušených tvrzení, polopravd a zažitých představ, které se dál nekriticky opakují.
10 min.
Karolína Beranová
Vitamíny pro ženy: proč neexistuje jedno univerzální řešení
Jak jistě všichni víme, ženské tělo funguje jinak než mužské. Ne proto, že by bylo slabší, ale protože je výrazně citlivější na hormonální změny, stres a výkyvy v životním rytmu. Menstruační cyklus, práce, sport, péče o druhé i o sebe – to všechno se v těle neustále potkává. Není proto překvapením, že se u žen častěji objevuje únava, kolísání energie nebo pomalejší regenerace.
11 min.
Karolína Beranová
Detox jater: mýty, fakta a trochu reality
Detox jater patří mezi nejčastější témata, která se v oblasti výživy a doplňků stravy neustále vracejí. Slovo „detox“ zní lákavě - slibuje rychlou úlevu, restart organismu a pocit, že po víkendu plném alkoholu nebo období horší stravy lze všechno jednoduše napravit.
10 min.
Karolína Beranová
Doplňky stravy na klouby: co má smysl?
Když se řekne slovo klouby, většina lidí si představí chrupavku. Jenže bolest kloubů často není jen o „opotřebení“, ale o kombinaci zánětlivé reakce, stavu chrupavky, kloubní tekutiny, svalů okolo kloubu a celkové zátěže (váha, sport, práce, regenerace). Doplňky stravy umí být fajn pomocník, ale obvykle fungují nejlépe jako dlouhodobá podpora – ne jen jako rychlá záchrana.
8 min.
Karolína Beranová
Proč máme chutě na sladké a jak je zkrotit
Představ si, že chuť na sladké je jako notifikace v mobilu. Někdy je důležitá („Hej, došla energie“), někdy otravná („Jen se nudím“) a někdy je to rovnou poplach („Jsem ve stresu a potřebuji rychlou úlevu“).
10 min.
Karolína Beranová
Doplňky stravy pro sportovce: Co skutečně funguje a kdy mají smysl
Sportovci, ať už rekreační, nebo profesionální, sahají po doplňcích stravy čím dál častěji. Internet je plný zaručených rad, ale realita je často mnohem jednodušší: správný doplněk může výkon i regeneraci zlepšit, ale jen tehdy, když stojí na pevných základech kvalitního tréninku a výživy.
9 min.
Karolína Beranová
1

Zajímají tě novinky ze světa doplňků stravy?

Odesláním objednávky souhlasíš se zásadami.
Předplatné od Citronku

Získávejte každý měsíc dávku svých oblíbených vitamínů

Vitamíny ti doručíme pohodlně přímo do tvé schránky v ekologickém balení, jako dopis. Předplatné můžeš kdykoli zrušit ve svém účtě.

1

První balíček ti odešleme další měsíc kolem 10. dne v měsíci v ekologickém pytlíčku přímo do schránky

2

Další své vitamíny obdržíš každý měsíc v ekologických pytlíčcích, přímo do tvé poštovní schránky.

3

S předplatným tak každý měsíc získáš vitamíny na míru, podle tvých potřeb a výběru, a to za výhodnější cenu.

Nechci dárek zdarma
Dárek 100 Kč
na první objednávku
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a sleva 100 Kč na váš první nákup nad 1000 Kč je vaše.
Získat slevu

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů a s odběrem našich newsletterů a akcí.

Váš unikátní kód byl zaslán na e-mail

Kvalitní doplňky stravy za rozumné ceny
Dárek k objednávce při nákupu nad 1500 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 1500 Kč
Rychlá expedice po celé České republice
@tvujcitronek
Buďte součástí naší
komunity prozdravější a šťastnější život
Dostávejte novinky, slevy a akce na váš e-mail
Odesláním objednávky souhlasíš s podmínky ochrany osobních údajů
Poradíme vám
Recenze/Hodnocení Blog Vše o nákupu Nakupovat ->
Informace pro zákazníky
Doprava a platba Obchodní podmínky Ochrana osobních údajů Reklamace a vrácení zboží Dárkový poukaz
O firmě
Kontakt O nás B2B / Velkoobchod Pro influencery
+420 605 416 141
Po-Pá 8:00-20:00
objednavky@citronek.com
Napsat na WhatsApp ->
Sledujte nás
( 4.8
)
( 4.7
)
( 4.9
)
Copyright 2025 Citronek.com. Všechna práva vyhrazena