🐣 Velikoční týden je tady - slevy až 30 % 🐰

Články ze světa doplňků stravy

O vitamínech, doplňcích stravy a zdravém životním stylu Vše, co potřebuješ vědět o vitamínech, doplňcích stravy a zdravém životním stylu, na jednom místě.

Jak jíst během PMS a menstruace
Premenstruační syndrom (PMS) označuje soubor fyzických a psychických příznaků, které se objevují několik dní před menstruací. Patří mezi ně například únava, změny nálady, větší chuť k jídlu, zadržování vody, bolesti hlavy nebo menstruační křeče.
8 min.
Karolína Beranová
Nejčastější mýty o doplňcích stravy, kterým se pořád věří
Doplňky stravy se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Sáhneme po nich, když jsme unavení, ve stresu, v zimě nebo prostě jen „pro jistotu“. Jenže čím víc se o nich mluví, tím víc kolem nich vzniká zjednodušených tvrzení, polopravd a zažitých představ, které se dál nekriticky opakují.
10 min.
Karolína Beranová
Vitamíny pro ženy: proč neexistuje jedno univerzální řešení
Jak jistě všichni víme, ženské tělo funguje jinak než mužské. Ne proto, že by bylo slabší, ale protože je výrazně citlivější na hormonální změny, stres a výkyvy v životním rytmu. Menstruační cyklus, práce, sport, péče o druhé i o sebe – to všechno se v těle neustále potkává. Není proto překvapením, že se u žen častěji objevuje únava, kolísání energie nebo pomalejší regenerace.
11 min.
Karolína Beranová
Detox jater: mýty, fakta a trochu reality
Detox jater patří mezi nejčastější témata, která se v oblasti výživy a doplňků stravy neustále vracejí. Slovo „detox“ zní lákavě - slibuje rychlou úlevu, restart organismu a pocit, že po víkendu plném alkoholu nebo období horší stravy lze všechno jednoduše napravit.
10 min.
Karolína Beranová
Doplňky stravy na klouby: co má smysl?
Když se řekne slovo klouby, většina lidí si představí chrupavku. Jenže bolest kloubů často není jen o „opotřebení“, ale o kombinaci zánětlivé reakce, stavu chrupavky, kloubní tekutiny, svalů okolo kloubu a celkové zátěže (váha, sport, práce, regenerace). Doplňky stravy umí být fajn pomocník, ale obvykle fungují nejlépe jako dlouhodobá podpora – ne jen jako rychlá záchrana.
8 min.
Karolína Beranová
Proč máme chutě na sladké a jak je zkrotit
Představ si, že chuť na sladké je jako notifikace v mobilu. Někdy je důležitá („Hej, došla energie“), někdy otravná („Jen se nudím“) a někdy je to rovnou poplach („Jsem ve stresu a potřebuji rychlou úlevu“).
10 min.
Karolína Beranová
Doplňky stravy pro sportovce: Co skutečně funguje a kdy mají smysl
Sportovci, ať už rekreační, nebo profesionální, sahají po doplňcích stravy čím dál častěji. Internet je plný zaručených rad, ale realita je často mnohem jednodušší: správný doplněk může výkon i regeneraci zlepšit, ale jen tehdy, když stojí na pevných základech kvalitního tréninku a výživy.
9 min.
Karolína Beranová
Jak zdravě zhubnout bez diet: Udržitelná cesta k lehčímu já (která fakt funguje)
Hubnutí bez diet zní mnoha lidem jako sci-fi nebo nesplnitelný sen. Možná ten kolotoč znáš: pondělní motivace, středeční krize a víkendové přejídání, po kterém následuje jen pocit selhání. Realita je ale taková, že právě drastické restriktivní diety jsou nejčastější cestou k jojo efektu, únavě a rozhozenému metabolismu.
10 min.
Karolína Beranová
1

Zajímají tě novinky ze světa doplňků stravy?

Odesláním objednávky souhlasíš se zásadami.
Předplatné od Citronku

Získávejte každý měsíc dávku svých oblíbených vitamínů

Vitamíny ti doručíme pohodlně přímo do tvé schránky v ekologickém balení, jako dopis. Předplatné můžeš kdykoli zrušit ve svém účtě.

1

První balíček ti odešleme další měsíc kolem 10. dne v měsíci v ekologickém pytlíčku přímo do schránky

2

Další své vitamíny obdržíš každý měsíc v ekologických pytlíčcích, přímo do tvé poštovní schránky.

3

S předplatným tak každý měsíc získáš vitamíny na míru, podle tvých potřeb a výběru, a to za výhodnější cenu.

Nechci dárek zdarma
Dárek 100 Kč
na první objednávku
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a sleva 100 Kč na váš první nákup nad 1000 Kč je vaše.
Získat slevu

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů a s odběrem našich newsletterů a akcí.

Váš unikátní kód byl zaslán na e-mail

Kvalitní doplňky stravy za rozumné ceny
Dárek k objednávce při nákupu nad 1500 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 1500 Kč
Rychlá expedice po celé České republice
@tvujcitronek
Buďte součástí naší
komunity prozdravější a šťastnější život
Dostávejte novinky, slevy a akce na váš e-mail
Odesláním objednávky souhlasíš s podmínky ochrany osobních údajů
Poradíme vám
Recenze/Hodnocení Blog Vše o nákupu Nakupovat ->
Informace pro zákazníky
Doprava a platba Obchodní podmínky Ochrana osobních údajů Reklamace a vrácení zboží Dárkový poukaz
O firmě
Kontakt O nás B2B / Velkoobchod Pro influencery
+420 605 416 141
Po-Pá 8:00-20:00
objednavky@citronek.com
Napsat na WhatsApp ->
Sledujte nás
( 4.8
)
( 4.7
)
( 4.9
)
Copyright 2025 Citronek.com. Všechna práva vyhrazena